許多人會在歲末年終回顧過去一年，你是否認為這是一段充實的時光呢？ 對大部分的人來說，比起成功的記憶，想到還沒有達成的目標和計畫，後悔的情緒似乎總是更強烈一些。 儘管人們會因為大小事感到遺憾，但過度沈浸其中會讓我們停滯不前。...

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有一句話說，別把自己的快樂建築在別人的痛苦上。 雖是老生常談，但這句話其實值得我們思考：我的幸福快樂建立在什麼事物上？ 丹尼爾・亞曼博士在他的著作《You, Happier》中指出，我們往往會隨從主流價值觀，追求財富、權力或物質慾望的滿足，但這些事物只能帶來短暫的歡愉。...