有一句話說，別把自己的快樂建築在別人的痛苦上。
雖是老生常談，但這句話其實值得我們思考：我的幸福快樂建立在什麼事物上？
丹尼爾・亞曼博士在他的著作《You, Happier》中指出，我們往往會隨從主流價值觀，追求財富、權力或物質慾望的滿足，但這些事物只能帶來短暫的歡愉。
作者鼓勵我們，與其處處和他人比較，尋找普遍定義下的幸福，不如先專注於眼前的自己。維持大腦健康、實踐人生目標，都是創造並延續快樂的方法。
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